提升身体免疫力的七种好方法,增强自身免疫力这几个方法很重要

5. 戒烟限酒：烟草和酒精都会损害免疫细胞的功能，所以戒烟限酒是提高免疫力的关键。远离烟酒，让身体更健康。

6. 勤洗手：勤洗手是预防疾病传播的有效方法。经常用肥皂和清水洗手，尤其是在接触公共场所后，减少病毒的传播机会。

7. 避免接触病原体：尽量避免接触感染源，如病毒和细菌。在疾病高发季节，少去人群密集的场所，注意个人卫生和防护。

8. 补充维生素和矿物质：适当补充身体所需的维生素和矿物质，如维生素C、E、锌等，有助于提升免疫力。但请注意，不要过量补充，以免对身体造成负担。