烟草中含有大量的有害物质，对皮肤的伤害是巨大的，不仅是一手烟，二手烟、三手烟也是一样的，想要好皮肤都需要远离烟草。
少量饮酒对于身体倒是没什么害处，但是大量酗酒就会带来一系列健康问题。
至于远离油烟，是针对一些需要进厨房的人来建议的。
油烟中含有大量的有害颗粒容易附着在皮肤上，导致皮肤状态变差，这就是很多女性一旦在厨房久了，就会变成“黄脸婆”的原因。
那为了好皮肤，是不是就不能进厨房了呢？
也不是的。
只要做好防护措施，一样可以拥有好肌肤。
4 避免熬夜 减少疲劳
现在熬夜的人是越来越多，仿佛大家都变成了属吸血鬼的。
其实充足的睡眠对于皮肤也是非常重要的，不然为什么大家都说要睡美容觉呢？
只有休息好，皮肤才会好，这句至理名言，希望大家都能记住。
其实，想要紧致减龄的好肌肤并没有什么速成的方法，狗狗说的这些相信很多小伙伴都知道，但是真正能做到的人却很少。
希望大家在新的一年，都能拥有健康年轻好皮肤。
参考资料：
1 韩振东. 美肤除皱饮食调摄[J]. 烹调知识,2010(8):64-64.
2 周平方. 让食物抚平你的皱纹[J]. 健康生活,2010(10):42-43.
3 晨曦. 巧吃食物除皱[J]. 健康天地, 2002(3).
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