1、无论遭遇何种状况，切勿动气。自我内耗的女人最为愚笨，拿他人过错来惩罚自身，实乃不明智之举。生气与伤心皆会持续损耗气血，故而要始终维持愉悦心境，人的心态至关重要。
2、每日抽出一小时用于锻炼，锻炼之时，多巴胺会分泌而出，令人心情舒畅。运动还能塑形减脂，让肌肤紧致且富有弹性，使面部与身体更显年轻态。
3、平常可多进行抬头练习，能够瘦脸，且能拉伸颈部，对颈椎病有改善作用。每天坚持练习五分钟，稍作休息后，重复此动作，每日做三组。
4、若想让肌肤富有弹性且光滑细腻，每天要确保充足的水分摄入。女人如水，多喝水有助于促进肌肤的清洁、滋润与细嫩。不论是白开水，还是各类汤水，多多饮用皆有益处。
5、每晚洁面后，坚持进行护肤。护肤品并非越贵越佳，适合自身的才是最好的。同时，要留意护肤的手法，将化妆品滴于手心，以按压的方式轻柔地在脸上涂抹即可。
6、能避免熬夜就尽量避免，熬夜既伤身体又损皮肤。皮肤的最佳修复时段为晚上 11 点至凌晨 1 点。每天坚持早睡早起，最好于 11 点前入睡，早上 7 点起床，保证睡眠质量。睡得好，方能精神抖擞，皮肤状态自然优良。
7、每天坚持涂抹眼霜。人的年龄渐长，脸上皱纹会日益增多，通常脸上的第一道皱纹会出现在眼部。所以想要保持青春，务必精心涂抹眼霜，懂得保养自己的女人，才是真正爱自己的女人。
8、注重荤素合理搭配，既不当素食主义者，也不当肉食主义者。每日保持瓜果均衡，不挑食，也不过多食用油腻食物。多吃些五谷杂粮和优质蛋白食物，多饮些补气血的汤水。饮食越健康，气色自然越佳。
9、多做运动，让身体适当排汗，晚上泡泡脚，提升睡眠质量。适当排汗，您会明显察觉皮肤变得白皙且有光泽。
10、控制糖分摄入，减少各类糕点和蛋糕的食用。长期坚持下去，您会发现身材愈发苗条，皮肤也越来越好。
