高血压患者的饮食是非常讲究的，为了控制体内的血压，高血压患者除了服降压药之外，饮食上更是不能马虎。大家都知道高血压患者不能吃一些高热量、高脂肪、高盐的一些食物，最近有听说高血压患者不能吃牛羊肉，这是真的吗？到底高血压患者应该注意些什么呢？
高血压是一种长期慢性的疾病，所以饮食也占了很大一部分，饮食稍有不慎，对于患者来说是百害而无一利的，那么，高血压能不能吃牛羊肉呢?
首先，羊肉性温热，且含有一定量的胆固醇，因此高血压患者要少吃。牛肉性味属于中性，不像羊肉那么严格控制，适量吃没有问题。 相信大家都了解了。下面讲述一下高血压的饮食注意事项。
素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
此外，烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
还有一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
既然牛羊肉类含的胆固醇过多，所以建议高血压患者还是少吃为好，大家可以根据文章中介绍的一些高血压患者应该吃的食物进行选择，只要大家认真对待，相信您的身体健康就能够很快恢复，尽快摆脱高血压的困扰。
