大家好,马上要入伏了,说到即将开始的三伏天,对一些阴虚火旺的朋友来说,简直是场考验啊!为啥这么说呢?因为阴虚火旺的人,在这么热的天里,就算稍微晒晒太阳都可能“上火”,这其实是因为他们体内的虚火容易往上窜。
而且啊,虽然他们身体里面“空虚”,但虚火却让他们的精神特别亢奋,就像一直在“烧油”一样,精神消耗特别大。
这样一来,他们就容易出现心里烦躁、手脚心发烫、晚上出汗多等不舒服的感觉,总是口干想喝凉水,小便颜色深,大便也干*。
这时候,身体就在告诉我们:“嘿,该给身体加点‘水’了!”那怎么加呢?我给大家推荐个简单的补液灭火的煮水小方子,就只有三味药:麦冬、百合和茯苓。
麦冬和百合都是清清凉凉的,能帮我们把身体的“水”补回来,百合还特别擅长清理肺里的热,让虚火乖乖听话。
茯苓呢,就像个勤劳的清洁工,能帮我们把体内的湿气扫出去,特别是夏天湿气重,加上阴虚的人爱吃凉的解暑,脾胃容易受伤,茯苓就能帮忙恢复脾胃的功能,让身体更好地吸收麦冬和百合的好处。
除了吃药,咱们平时也得注意,别吃太多辣的和油腻的,免得身体里“火”更大。运动也要适量,别出太多汗,免得把好不容易补回来的“水”又流走了。这样内外结合,才能更好地应对三伏天,让身体舒舒服服的。
好了,今天的内容就分享到这里了,希望能对你有所帮助,不过还是需要提醒大家,如果对于自身情况拿不准的话,请大家及时就医,不要盲目用药。