我们接下来跟大家读一本书，详细讲讲如果你是敏肌，应该怎么调理好你的皮肤？你的痘痘如何根治？
你想要变白毛孔变细，皮肤变亮这个问题如何解决？这本书是战斗细胞，我们读的是它第6章《皮肤》。皮肤细胞是从基底开始生成的，这个深度是1毫米，它生成了之后就开始慢慢的向表皮这样移动，移动到中间的时候，这个位置它会吸水变大，然后形成一些桥梁，形成一个网一样。同时它会分泌一些脂质，就会填充到它们之间的空隙的位置。然后同时脂质有多的地方，就会这样子填到这些位置，就会往上走。
同时这个细胞，它在往上走的过程当中，它其实只只有生命非常短暂，然后马上就脱水马上就死去了，死去之后就到了这个表皮，形成一个薄薄的膜，其实是它的尸体。那我们能看到的这个皮肤屏障比较健康的是多少层，其实是50层，50层皮肤的死去的细胞。在这个位置又有刚才的分泌的一些脂质，这个脂质其实就是防水的，防水防渗的。你像很多我们的护肤品说它渗透性不好，那吸收不进去，为什么？因为这个脂质，这个脂质它就是为了防水的，什么东西都往我们身体里渗，得了那我们下个下个雨，是不是都被皮肤吸收进去了？那这个脂质是防水防渗的，那这个脂质加上这50层的尸体，然后加上我们一些汗液，我们分泌的汗液和油脂形成了一个皮肤的摸，皮肤屏障。为什么说分泌的这个汗液和油脂很重要，因为那个分泌的汗液它是有盐碱的，就类似于像一片荒漠一样盐碱地一样，形成一个对干微生物来说，对细菌来说非常不友好的环境，这样才能阻止这个细菌侵袭我们的身体。所以不管是油脂还是汗液，还是我们这个脂质还是死去的细胞，都是屏障的特别重要组成部分。
这个地方就解释了为什么很多敏皮很好的很慢或者好不了一对，就是因为你本来这个膜就很薄了。比如说实体是50层你那实体只有10，还有40层to go，结果你不好好让人家长起来老搞些破坏，那肯定就50层堆不了。然后另外你就是喜欢搓喜欢搓脸，你知道这个膜虽然是50层尸体，但是它的厚度真的是比我们写字的宣纸，写毛笔字那个宣纸要薄很多很多的，哪经得起你那么折腾，就是不断的破皮。所以你的屏障，你的50层的尸体，它就一直堆不满，这个buff叠不满，那你的屏障怎么会好？不会好。所以我们说第一需要给大家一些时间，你像一般正常的细胞，它是从这个书上这有这一句话，给大家看看这个时间是多久，根据年龄不同，皮肤细胞全部翻新需要30-50天。
接下来这句话就是我护肤的核心，死皮会随着磨耗和损伤不断脱落，并不断被从深层干细胞生发而的新细胞代替。就你这句话读透了，你就已经是一个护肤大师了。那我们结合这张图来理解，所以细胞它是有一个自己的代谢周期的。但凡你生了生长出新细胞了，这个新细胞就会推着你上面的细胞不断往上，所以它是一个从里到外这样子推动的过程。不是说我的细胞在这我就一直在这，不是的你你得被你得掉落，你别以为你是个尸体就可以占坑了。因为我下面有新的人要长出来，我这就是50层对吧？我这新长出来一层你就得代谢掉，这个就是调理皮肤的最核心的原理。把不好的，废旧的已经没救了的角质细胞都给它代谢掉。把你的屏障把你的屏障修护了。把你的就内在的炎症给它清除，都是靠这个机制。比如说如果你敏，就让这50层尸体叠满了，如果你是皮肤暗沉毛孔粗，大概率就是这个位置的膜，它占着茅坑不拉屎。比如说我有50层满了，它有60层叠在上面，我应该是要加速它的代谢的。我要保证我的皮肤新生不断的有新的细胞这样冒出来，代替掉现在这占着毛坑。不拉屎的废旧的角质，这个废旧角质表现出来的是脸上毛孔粗大或暗沉，其实都是这个地方的问题，我们要整个通路顺畅了。
第一排它代谢顺畅了。那你的暗沉的问题、黑的问题、毛孔粗，就是长痘痘的问题都能解决。按痘痘多讲一句痘痘是为什么？痘痘就是你在这个通路过程当中分泌了油脂然后堵塞，堵塞它就会有细菌进来，这个地方就是打仗。
