温馨提示：
青春期是身高发育的最快阶段，在这期间每年至少要长5厘米，但孩子到了青春期，也就意味着孩子骨骼线即将闭合。
如果还想让孩子身高再窜一窜的话，那么就需要抓住孩子青春期的2~3年时间，在饮食、运动、睡眠等方面帮助孩子长个子。
如果想要想更好的促进孩子长个子，除了在运动睡觉方面。进行调整外，主要的还是在饮食上给孩子补充营养，我们可父母可以常给孩子吃菠菜胡萝卜，牛奶，牛肉等增高食品。
孩子身高发育需要大量的营养，但并不是意味着补得越多越好，天都需要大鱼大肉。这样反而会导致营养过剩，不仅容易影响宝宝的肠胃健康，出现积食消化不良的情况，还容易增加宝宝早熟的几率，让宝宝只长肉不长个。
想要帮助孩子长个子，给宝宝补充营养，促进身高发育，父母需要做的是保证孩子营养均衡全面，然后再针对不同时期的孩子给予相应的有针对性的补充营养。
为了更好的帮助孩子补充营养，制作孩子喜欢吃的营养增高美食很重要！我推荐家长们都看一下《儿童长高食谱》，这本食谱是专为帮助孩子长个子的增高食谱。
《儿童长高食谱》中共计200多道增高营养美食，都是用常见的食材制作而成，并且每一道辅食都是符合孩子口味的。
《儿童长高食谱》中，还给我们分享了很多饮食知识，以及饮食禁忌和误区，从而更好的避免父母在孩子饮食上踩坑。
