正确的刷牙方法 使用牙线 定期洗牙能够有效去除牙菌斑、软垢、食物残渣以及牙结石，保持口腔清洁，是预防牙周疾病和龋齿最主要的手段。刷牙不是越用力刷越好，太过暴力刷牙会导致牙齿异常过度磨损，致使牙本质暴露，牙齿敏感。
最爱的饮料、甜品绝不能少
相信大家都知道糖吃多了容易导致蛀牙（龋齿），但其实糖并不会直接导致蛀牙，而是为附着在牙齿表面的致龋菌提供养分。
致龋菌吃了“糖”，代谢产酸，而牙齿最外层的牙釉质主要成分为钙，当酸遇到钙，在时间的作用下（短时间的接触并不会立即让牙齿龋坏），就会因为日积月累的化学反应导致蛀牙。
当牙釉质受损，牙本质暴露，牙齿敏感就发生了，如果长期置之不理，会逐渐形成龋齿，伤及牙神经时，将会比牙齿敏感更酸爽~
嚼冰块开瓶盖
如果你经常把牙齿当工具，开瓶盖、嚼冰块，轻则会破坏牙釉质，露出牙齿本质，使牙本质过敏，重则造成牙隐裂，导致牙髓感染，引起剧烈疼痛！
出现牙敏感症状怎么办？
因为牙齿敏感是许多口腔疾病的临床表现，所以，除了纠正以上坏习惯之外，出现牙齿敏感症状应该先去看牙医，请医生帮助判断病因，再对症治疗。
使用脱敏牙膏
轻微的牙齿敏感可以使用脱敏牙膏来缓解。注意！脱敏牙膏适用于过敏牙齿较多，且过敏部位不甚明确，过敏症状较轻的人群，比较严重的过敏还是要找牙医。
过度异常磨耗造成的过敏，在较轻微时可以采用脱敏治疗，使用脱敏剂在牙齿敏感的部位反复的涂擦，用药物封闭牙齿的牙本质小管，切断敏感的传播途径。
填充或冠修复
轻度釉质发育不全可以采用填充的疗法，严重一点需要做贴面或冠修复体，相当于给牙齿穿上盔甲，阻止外界的各类刺激。
此外，牙隐裂、牙周炎等都需要配合医生尽早治疗。
