家族遗传身高占70%比例
2、合理膳食营养: 我们都知道，蛋白质营养主要是影响骨骼、肌肉生长发育的作用，因此，孩子自小就应该保证足够的蛋白质和维生素D的供应，维生素D主要是促进钙磷沉积，促使骨骼成骨细胞发育。
因此，出生后不久我们就会给孩子补充维生素D，同时，6个月以后及时添加辅食，通过哺乳、谷类、食肉、蛋、禽和鱼虾类，来补充铁、锌、钙、镁等矿物质，均能促进孩子的生长发育。
膳食营养
3、充足的睡眠: 下丘脑垂体分泌生长激素，而生长激素往往在孩子深睡眠中可分泌增多，因此，宝宝出生后的第一年，是生长增长最迅猛的阶段，身长可增长25公分（达到75公分），睡眠对于孩子来说就显得尤其重要；刚刚出生的新生儿平均每天睡眠18~20小时，1岁以内的婴儿至少每天睡眠12~14小时；孩子每个生长发育时期，我们都要让孩子有充足的睡眠，以保证孩子正常的生长发育。
4、适宜的运动:
不同年龄段的孩子，通过不同形式和强度的运动，促进新陈代谢、加速血液循环，促进身高增长，尤其青少年时期，通过跑步、打球、游泳、跳高、跳远等运动，有利于增强体质。
孩子生长发育有哪2个黄金期？
身高的黄金期（0~3岁、青春期）
我们讲，孩子长高除了遗传是主要因素，但是，如果我们抓住长高的黄金期，利用后天条件依然可以追高，也可以让孩子获得比较理想的身高。根据儿童生长发育的规律，一般，孩子身高有3个黄金时期，即出生后0~1岁和1~3岁，另外就是青春期，女孩10-12岁、男孩12-14岁这两个阶段，我们来看看具体在这两个时期孩子每年长多少？
1、第一个黄金期：
0-3岁：这是孩子生长发育的第一个高峰，出生后第1年平均身长增高25公分，即1岁平均是75公分；第2年平均长10-12公分，即85-87公分；到3岁时，平均增长8公分，身高达到93-95公分，就是在正常身高曲线范围。
从3岁至青春期，则进入身高缓慢增长时期，平均每年增长5-6公分，如果每年平均增长低于5公分，家长就要特别关注了。
2、第二个黄金期：
是指女孩10~12岁，男孩12~14岁进入青春期假如生长发育第二个高峰期，平均每年身高增长7~8公分，当然也有许多青少年每年平均身高增长10-12公分的。
因此，家长应该利用这2个黄金生长期，抓住机会，利用后天有利因素，促进生长发育，尤其那些担心孩子长不高的家长，就要做好功课。
最后，关于孩子的追高结语：
利用好黄金期、遵循发育规律
当我们了解了影响身高的因素后，了解了各个阶段生长发育的特点后，采取科学方式，合理膳食营养，尤其是牛奶、维生素D、钙及维生素A的补充；保证肉、禽、蛋及海鲜及蔬菜水果的合理摄入，不挑食、不偏食。并且保证充足的睡眠；根据每个年龄段特点，开展体育运动，增强体质，是可以科学追赶身高，让你的孩子亭亭玉立或者高大帅气的。
