血液粘稠到一定程度后，可造成心脏、脑血管供血不足，所以这类患者会出现头昏脑胀、头晕、肢体麻木、乏力等症状。
血液粘稠度进一步增高时，可造成血液处于高凝状态，进而容易形成血栓。当血栓堵塞了冠状动脉时，可引起急性心肌梗死；血栓堵塞了脑血管，可造成脑梗死；血栓堵塞了下肢，可引起下肢血栓。
2.做好这4件事，或可助于血液畅通：要想更好地防治血液粘稠的问题，我们可以采取综合性的措施，具体可以总结为以下5点：
❶合理饮食：
不少人血液粘稠，主要是因为饮食习惯比较，比如喜欢吃零食、油炸和油煎类食物等。
要想防止血液粘稠，每天摄入的食盐应该控制在6g以内，每天摄入的油脂应该控制在25～30g以内，尽量少吃或者不吃糖类。
可以适当增加蔬菜、水果的摄入，比如菠菜、洋葱、芹菜、大葱、草莓、葡萄等。适当增加优质蛋白的摄入，常见的包括牛肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。在做菜的时候，应该尽量选择凉拌、蒸、煮、焖等的烹饪方式，尽量不要选择油炸、油煎等的烹饪方式，否则健康的食材也可能会变得不健康。
❷保证摄入足量的开水：
可能大家会觉得奇怪了，开水口感不好，为何还要保证开水的摄入？直接喝饮料可以吗？答案是否定的！
一般来说，饮料中含有的糖分是比较高的，因此长期喝饮料会增加高脂血症的风险，而高脂血症本身就是血液粘稠的一个重要病因。
与此同时，血液中水分的多少对血液粘稠度起着决定性的作用。因此，要想预防血液粘稠，我们应该选择适当地多喝开水。我们在选择开水的时候，应该控制温度在30℃左右，每天摄入的开水应该控制在2000ml左右。为了避免小便次数增加，可以选择多次少量喝水，每次喝水的量可以控制在125ml左右，具体的可以根据自身情况进行调整。
❸坚持运动：
俗语说“生命在于运动”，这句话很是正确。人在运动的时候，可以增强心肺功能、促进血液循环、降低血液粘稠度。
运动需要长期坚持才有明显效果，每次运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数应该不低于5次。具体选择什么运动方式，需要结合个人情况来决定。对于中老年朋友来说，散步比较安全，而且还容易坚持，可以作为首选。
虽然说现在的天气不怎么冷了，但是早晨的气温依然是比较低的。如果在早晨锻炼身体，人体为了减少散热就会使得血管收缩，而这可能会使血压快速升高，从而增加脑梗死、心肌梗死等的疾病风险。
❹去除不良的生活习惯：
