据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查统计，目前我国每年胃癌新发病例超过42万例，占到全球新发病例总数的42%，居全球首位。
而且，近年来胃病发病趋向年轻化，患胃病的年轻人越来越多。
而俗语也常说：十人九胃。意思是说，十个人当中，会有九个胃不好的人。
那胃不好的人，通常有哪些表现？
1、饭后腹泻
很多人认为饭后拉肚子是消耗好的表现，但这是错误的观点，正常人胃部消化时间最少是2-4小时，而吃的多、油腻的食物则会影响消化的时间。
而饭后出现腹泻的现象，则是肠胃的功能下降、紊乱，导致食物不正常的代谢。
尤其是有胃病的人，或是突然的一段时间出现这种迹象，可能是胃部病变了。
2、胃部胀痛
腹部出现胀痛，是很多胃病患者共有的特征。一般表现为，初期上腹不适，有膨胀、沉重感，偶尔心窝隐隐作痛。
这种症状，常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可暂时缓解，很容易被忽视。
因此，一旦发生长时间腹部胀痛感， 除了做常规检查外，最好做一个胃镜检查。
3、手掌发白
胃是主消化，吸收，运输营养的脏器。
一旦胃脏功能下降，体内的营养不足，气血运行不畅，常出现贫血的表现。
而手掌的就会伴有区域性的偏白，或是整个手掌颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。
4、指甲凹凸
指甲有凹凸不平的现象，日常多见于因外伤引起的凹陷，也可能是由于患者近期肠胃不好，导致指甲生长缓慢，从而出现刚长出的指甲不够平坦，差于之前的健康指甲。
5、胃灼热
胃病导致身体最早出现的腹部症状，包括胃灼热和消化不良。
胃灼热，是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。
而胃里长有肿瘤，会导致胃内食物分解不当，导致打嗝和消化不良等其他症状。
肠胃不好会带来那些危害？
1、胃肠不好会影响内分泌失调，从而导致我们脸上长痘痘，也就是我们常说的毒素排不出;
2、胃肠不好的人，会经常出现腹泻的症状，会降低身体的抵抗力，降低人体对传染病及各种感染的抗病能力;
3、如果胃不好，不只没口福，维生素和铁质也难吸收，从而会出现掉发、贫血、疲倦，所以胃肠不好的人看上去显老。
胃肠不好的人脸色看起来总是暗淡发黄，总是一副精神萎靡的样子，多表现为兴趣减低、缺乏活力、思维迟缓、饮食、睡眠差等。
想要养好胃，需要怎么做？
要想养好胃就得坚持“５要6不要”，让你学会正确的养胃方法。
5要
1、清晨要给胃温暖
清晨起来喝上一碗热粥是最健康的养胃秘方，因为粥易消化，对胃刺激小，是早餐中的养胃佳品。
2、用餐要单纯
每次进餐后让胃消化3～4种食物最为合理，也最利于发挥胃部的生理功能。如果吃得太杂，十几种食品下去会大大加重胃的消化负担。
3、以茶养胃
很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排毒，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。
4、要减少多余刺激
油腻的肉汤和烈酒一样伤胃，产酸食品如土豆、地瓜与甜点等可少食;过于强烈的调味品，如生葱、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同样不能贪多。
6不要
1、不要过度依赖米饭
很多人一年四季的主食一成不变，十分依赖米饭，从消化角度来说，馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。
在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。
2、饭后不要立即用脑
因为人体内部的血容量相对固定，在大量进食后，胃部需要调动充足的血液流入以用于食品消化，若此时立即从事脑力活动，会使大脑与胃争夺有限的血液，导致消化不良，并引发胃病。
3、精神压力不要过大
正常情况下，人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。
当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H 返流腐蚀胃黏膜，便引发胃病。
4、用餐不要无规律
人体的胃液分泌受生物钟调节而保持规律分泌。当你感觉饥饿时，就是胃在向你发出信号——“该进餐了”。
如果此时无视这一信号，胃中产生的大量的胃酸无食物可消化，就会反过来“消化”自己的黏膜，引起胃痛。
5、午餐后不要立即午睡
刚刚进食后，食物尚未从胃排空就趴在桌上午睡，使胃部受到被动扭曲压迫，从而极大地干扰了胃排空过程，导致了消化不良。
伏案午睡时由于胸腔同时受到压迫，还会加重心脏负担。
6、吃饭不要太快
吃饭时狼吞虎咽，食物没有经过认真咀嚼就匆忙地被送到胃部，会延长胃的消化时间，加重胃负担。
写在最后
胃是人体非常重要的器官，身体没有出现这5个异常，那就说明你的身体很健康，另外在日常生活中，一定要遵守“5要6不要”原则，这样才能够养成一个健康的胃。
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