拉伸
跑步结束后，不要立马进行拉伸，而是以很慢的速度颠儿跑几分钟或者来回走动几分钟，感觉心肺从非常激烈的状态缓过来了，然后再进行拉伸，这样也可以预防突然停止运动后，发生重力性休克。
小腿拉伸
有马路牙子版
无马路牙子版
大腿前侧拉伸
大腿后侧拉伸
剧烈运动后该怎么补（剧烈运动过后怎么让身体恢复）
阅读全文>>2024-12-01 01:42:18
剧烈运动后需要怎么调整（剧烈运动之后怎么快速恢复状态）
阅读全文>>2024-12-01 01:30:45
剧烈运动后要注意什么呢（剧烈运动完后有哪些事情不能做）
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剧烈运动后该怎么做（剧烈运动后不要做什么事）
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三七和田七有什么区别和功效（三七田七有什么不同的功效与作用）
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剧烈运动之后怎么缓解（剧烈运动后不舒服怎么缓解）
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剧烈运动该怎么做（剧烈运动有什么方法缓解）
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剧烈运动以后需要注意什么（剧烈运动后要注意补充什么）
阅读全文>>2024-12-01 01:50:04
剧烈运动后我们应该怎么做（剧烈运动后怎么做才是正确的）
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剧烈运动后应注意什么（剧烈运动后要注意的事项）
阅读全文>>2024-12-01 01:24:23
