为何剧烈运动后不能立刻蹲下？
剧烈运动后如果马上蹲下
或者坐下来休息
下肢血液容易回流
影响血液循环
严重时会重力休克甚至猝死
正确做法是
先调整呼吸节奏
逐步放松
让脉搏和血压逐恢复到正常状态
促使四肢血液回流入心脏
以防静脉血栓的形成
运动
只有掌握了科学的方法
才能练出好身材
运动锻炼要注意避免这9大误区
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