心里一有事就睡不着怎么办?
大家好,我是中医高医生。如果头一天睡不着,第二天特别累跟没睡一样,一般来讲往往都是肝气郁结的表现。如果气郁久了,有可能化火,扰动心神。比较常见的两个情况,一个是肝郁,一个是肝火。
·它俩的区别,肝火会有一些热象,比如会有明显的心烦,甚至出现手脚热。肝郁也有烦,更多的是不高兴,不会有手脚热的表现。
·还有一种不太常见,就是心气虚。气虚不能震慑,导致心神不宁,这个时候就是睡不着,不烦就是睡不着,就在那左思右想。
所以治疗的时候一般要从几个方向下手。
·既然睡不着,睡得质量不够好,就要养血,然后加一些安神的药物。一般来讲养血安神有柏子仁、酸枣仁,有一些人喜欢用大枣,这些都可以养血安神。
·如果心神不宁的现象,还要加一些重镇安神的药,比如珍珠母、龙骨牡蛎。
·如果想补心气,人参的效果最好。有些人对人参不耐受,觉得人参容易上火,可以改用西洋参。人参大补元气,安神定志,但前提是要对症。
·疏肝的时候柴胡和白芍配起来。如果有肝火,可以用黄芪,可以用栀子。
·如果一些人吃的柴胡、白芍有不舒服,这个时候可以改用一些花类,比如玫瑰花、合欢花。
原因很多,具体情况要具体分析,选择合适的药物。
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