泡脚其实是最简单并且大家都喜欢的的养生方法
在水里放一点花椒，煮开后放凉到40℃左右就可以泡脚了
花椒这东西既是食品又是药品，体寒、湿气重、关节不舒服、冬天手脚冰凉等都可以用花椒水来泡上一泡
女生在姨妈期间也可以用花椒泡脚来缓解减轻姨妈痛的问题
水温一定不要太烫哦，40℃左右就很合适了，泡脚时间控制在半小时，感觉泡脚泡出了一点微微汗就非常合适
每晚用温热水泡泡脚，把一天的疲惫感都泡没了，也更能有助睡眠哦
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