文 |任医懂点健康
编辑 | 任医懂点健康
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
你是不是也有这样的习惯：一边抱怨自己近视加深，一边每天熬夜刷手机？
或者，每次戴上眼镜，都会感叹：“怎么又涨了50度？”如果你近视度数已经不低，那有些事真的不能再随便做了！今天就来聊聊，近视度数越高，越要避开的3件事，别等到视力再下降才后悔！
说实话，你是不是经常有这样的想法：“再刷五分钟就睡！”
结果一抬头，发现已经凌晨两点了？
其实，长时间盯着屏幕 熬夜=近视加深的最佳搭档！为什么呢？
- 熬夜会让眼睛超负荷工作，角膜和视网膜得不到休息，眼球肌肉持续紧绷，导致近视加深。
- 暗光 屏幕亮度过高，眼睛“被迫”适应强光，对光线的敏感度下降，久而久之，视力就会恶化。
- 睡眠不足，眼睛修复力下降，本来该“充电”的时间被缩短，眼睛疲劳堆积，近视更严重。
