取栀子花4朵，蜂蜜25克，加入适量水煎汤饮服。栀子花可清泻肺火，蜂蜜能润肺燥，所以饮用栀子花蜂蜜茶，对肺燥或肺热咳嗽有很好的益处。
服用栀子的注意事项：
1、慎用人群：因为栀子性寒味苦，对于脾虚便溏的人，要谨慎服用，以免加重症状。
2、注意用量：栀子应严格掌握剂量，尤其是生栀子，用量应依情况的不同，个体体质的差异而定，一般用量为3-9克，最大量不超过10克。
3、需长期服用栀子及其制剂时，应在医师指导下用药，以确保安全有效。
作者简介：
马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理（体检）中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、月经异常（周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等）、带下异常（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复；在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。
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