年轻女人适合汗蒸吗,汗蒸的最佳时间

作为一名医学科普博主，我的观点很明确：汗蒸是锦上添花，绝非雪中送炭。它适合体质偏寒、肌肉劳损的亚健康人群，但绝不能包治百病。那些宣称“汗蒸减肥”的广告，听听就好——甩掉的只是水分，脂肪可不会化成蒸汽溜走！

最后送大家一句养生箴言：“动则生阳，静则生阴。”与其盲目追捧汗蒸，不如每天快走30分钟 冥想10分钟，这才是性价比最高的“养生CP”。