女人55岁后练力量训练,50岁女人力量训练方法

去沙滩被偷怕，腹肌比我的人生规划还清晰。

肌肉这玩意，多半和父母有关。

妮可爸妈是十里八乡出了名的半程马拉松死忠粉，从小就爱带着娃儿们去参加比赛。

跑不跑到地儿没关系，重要是得蹦跶起来。

另外，妮可在夏威夷出生。

路还没会走，老妈就带她去海边玩沙子，学游泳。

从小坚持运动 父母优秀基因，妮可个子跟火箭一样往上飙。