燕麦当主食减脂吗,为什么减脂不推荐吃燕麦

要用即食的燕麦片，燕麦热量低，饱腹感也极强，这里要用直接实用的燕麦，生燕麦片是不可以的

接着再打入两个鸡蛋，然后再把准备好的食材倒入燕麦当中，加入一小勺食用盐，再加入适量的胡椒粉，

再用筷子把它搅拌均匀，中间既不用加面粉，也不用加水。

搅拌均匀就可以了，

虽然有些松散，但是没有关系。

接下来电饼铛刷上少许的食用油。 油热之后，把燕麦糊倒进去，然后再用铲子给它压平整，把它用铲子整理成一个圆形。

然后盖上盖子，上下加热五分钟的时间

五分钟之后打开盖子，