➤帮助准妈妈训练盆底肌肉，有助分娩，缩短产程；
➤提高性生活满意度，促进性生活和谐，增加性高潮快感；
➤保证日常生理活动的正常进行，如排尿、排便、性生活；
➤预防或改善盆底功能障碍性疾病；
➤提高生活质量，促进身心健康。
提示盆底肌需要锻炼的信号
有哪些？
分娩后，阴道松弛，性快感缺失、性高潮质量下降，咳嗽、打喷嚏尿裤子，大便失禁，便秘，盆腔脏器脱垂。
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