·对心理的影响
睾酮的作用还不仅在生理上，还对心理也有所影响。睾酮水平较高的男性，低落情绪和焦虑会比较少出现，记忆力也会较强。另外，睾酮水平较高，男性的竞争意识、进取心、侵略性也会被认为会比较强。
睾酮水平高低，可以从男性的外貌看个大概。
睾酮会影响男性的第二性征、骨骼和肌肉，所以从外形上来看，睾酮水平比较高的男性，颧骨、下巴会比一般人宽大一些，看起来更立体。
睾酮水平高的人骨架也会比一般人大，显得肩宽臂长，肌肉也会比较结实。睾酮水平高的人健身比较容易出效果，肌肉增长快。这也是为什么一些健身爱好者会补充睾酮。
睾酮水平较高的男性，毛发生长速度也比较快，而且比较旺盛。但睾酮经酶作用后生成二氢睾酮会导致男性脱发，不过，并不是所有睾酮多的人都会脱发，还得看雄性激素受体的敏感性，而这和遗传有关。
还有，睾酮水平较高的男性，声音都会比较雄厚、低沉、有磁性，因为声带发育得更长更厚。不过声音是否更有雌性，还要看一个人的发音方式。比如北方人声音浑厚，南方人声音比较尖。
5个自然增加睾酮的方法，不用吃药！睾酮偏低的人，可以通过药物补充。但一般人要维持正常的睾酮水平，甚至有所增加，建议先从做好以下几件事开始。
1.先睡够
充足的睡眠有助于保持肌肉增长，维持线体正常的睾酮分泌，长期睡眠不足的人睾酮水平会明显下降。
2.经常运动
运动有利于维持睾酮水平。如果想提升睾酮水平，则要增加力量运动，如俯卧撑、深蹲、居中等。这些运动可以帮助男性改善肌肉强度，促进睾酮分泌。
3.多吃十字花科蔬菜
像西兰花、卷心菜、橄榄、大头菜、芥菜、白菜、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜都含有吲哚，可帮助抑制雌性激素。
4.补充微量元素
缺乏锌和镁可能与低睾酮水平有关，平时可以适量多吃一些海带、虾、生蚝、瘦牛肉等含锌和镁较多的食物。
5.戒烟、控酒
吸烟喝酒都会降低睾酮水平。尼古丁会抑制雄性激素分泌，抽烟时间越久越多，对睾酮影响越大。酒精会提高睾酮代谢清除率，使睾酮水平下降。
如果你的睾酮水平没有明显偏低，只要生活规律，营养充足便可，不必过虑。
男人睾酮水平高的特征，你有吗？参考资料：
1.《男人易秃祸出睾酮 5级以下可用内服或外用药物治疗》.广州日报.2016年2月24日
2.《男性更年期——都是低睾酮惹的祸》.人民日报海外版.2012年6月15日
3.《研究者发现：雄性激素睾酮素水平高，男人更大方》. 北京日报.2016年11月9日
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