蒸锅大火烧开，放入南瓜蒸20分钟，至于软烂即可。
▼ 步骤3
用叉子将南瓜全部压成泥。
▼ 步骤4
加入80g燕麦和15g蔓越莓干。
▼ 步骤5
燕窝中间发黑能吃吗（燕窝没发黑就边上发黄能吃吗）
阅读全文>>2022-12-01 11:05:10
燕窝黄了能吃吗（燕窝发霉变黄了还能吃吗）
阅读全文>>2022-12-01 10:40:30
燕窝变色了还可以吃吗（燕窝里面有黄色的还能吃吗）
阅读全文>>2022-12-01 10:49:50
燕窝成水状还能吃吗（燕窝可以直接泡水吃吗）
阅读全文>>2022-12-01 11:02:52
燕窝有点糊了还能吃吗（燕窝变脆还能吃吗）
阅读全文>>2022-12-01 10:52:54
南瓜的热量排行（南瓜热量排名一览表）
阅读全文>>2022-12-01 11:21:55
南瓜的热量高吗减脂期间可以吃吗（解馋不发胖的15种零食）
阅读全文>>2022-12-01 10:44:32
南瓜的热量其实很高（蒸南瓜减肥吃了一个月）
阅读全文>>2022-12-01 11:13:42
南瓜的各种热量对比（南瓜和红薯哪个更减肥）
阅读全文>>2022-12-01 11:26:11
喝南瓜粥减肥吗（最燃脂又刮油的食物）
阅读全文>>2022-12-01 10:44:02
