拉伸最简单的方法,静力性拉伸简单图解

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-02 03:47:53

每个动作坚持5-10秒钟,重复4-5次,可以在早上或者睡前进行拉伸训练,坚持一段时间,自身状态会大不同。

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