有什么东西吃了有饱腹感但不长胖,什么东西吃了有饱腹感但不长肉

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-09 07:32:10

2.将蒸熟的红薯放入盆中,按压成泥,加入适量的糯米粉,加入煮熟的红豆,如果喜欢甜,也可以少加一点白糖,将所有食材搅拌均匀。

有什么东西吃了有饱腹感但不长胖,什么东西吃了有饱腹感但不长肉(9)

3.取适量的红薯泥,搓成长条,放入到一个玉米叶或者粽叶内,然后放入蒸锅里,开大火蒸,上蒸汽后,再蒸10分钟,即可食用。

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第三种:【玉米面菜团子】

准备食材:玉米面、菠菜、香菇、鸡蛋、胡萝卜、虾皮、盐、蚝油、鸡精、香油、食用油。

具体做法:

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1.香菇洗净切成长条,胡萝卜洗净切成细丝,锅内加水烧开,加入适量的盐,滴两滴食用油,将香菇、胡萝卜、菠菜依次放入锅中,焯一下水,然后捞出过凉,沥干水分,切成小粒,装入盆中。

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