全麦馒头热量也很高,全麦馒头和普通馒头的热量

亲爱的盆友们！

乐乐从今天起开始入驻头条啦！

以后会日更减脂餐/低卡美食

快来和乐乐一起快乐瘦身吧！

已瘦17斤！向两位数目标迈进！

✅今天先来分享刷脂必备的黑全麦馒头！

▫️做了好多次啦 0⃣️失败！超宣软！

▫️高纤维低GI升糖慢 必会的减脂碳水！

▫️步骤戳图哦～全网最详细

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▫️图中为300g黑全麦面粉的量

▫️约做6个馒头 每个热量约180kcal

是不是很简单～～快来试试叭！

明日预告：全麦面包的花样吃法✔️

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#减肥减脂吃这些

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