但是奈奈自从坚持做韩小四以后还是改善了很多！背部肉肉也少了很多，打工人不认输！
不少国外网友跟着这位博主打卡锻炼，短短几天腰围就少了1公分，据说她自己通过21天直接看到马甲线，绝不绝？
他这个视频很特别，每天就教你几个动作，告诉你怎么做，做多少个，然后就靠自己的毅力，不需要一直盯着屏幕，太适合我这类人啦。
小马哥的健身操，相信很多有习惯在家做运动的姐妹都知道吧....视频很有趣，而且燃脂效果也是超级优秀！
每天不开心的时候跳一跳解压又能拥有好身材，何乐而不为呢！
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