怎么才能跑得快50米,50米怎么跑得快技巧

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-02-17 13:43:34

快速高抬腿跑:每组30秒,做3-4组;

怎么才能跑得快50米,50米怎么跑得快技巧(5)

折叠腿跑:每组30秒,做3-4组;

怎么才能跑得快50米,50米怎么跑得快技巧(6)

直膝踢腿:每组30次,做3-4组;

怎么才能跑得快50米,50米怎么跑得快技巧(7)

50米坚持这样跑,满分已在路上~

训练贵在坚持,加油!

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