快速高抬腿跑:每组30秒,做3-4组;
折叠腿跑:每组30秒,做3-4组;
直膝踢腿:每组30次,做3-4组;
50米坚持这样跑,满分已在路上~
训练贵在坚持,加油!
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,快速高抬腿跑:每组30秒,做3-4组;
折叠腿跑:每组30秒,做3-4组;
直膝踢腿:每组30次,做3-4组;
50米坚持这样跑,满分已在路上~
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