快速消除大肚子的方法,怎样消除大肚子有什么方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-03-10 21:56:21

想要减掉大肚子,我们要先了解自己是属于哪一种大肚子,从根源上就掐掉导致我们腹部肥胖的火焰。

1、游泳圈型——腰周一圈赘肉

这种情况更多的是发生在我们产后的女性身上,生产以后,肚皮的肌肉,它变得相对比较松弛,失去了弹性,很容易使两侧的这个肌肉下垂,一般认为是腹直肌向外侧分离扩散,失去了支撑的能力。

【治疗方向】

益气健脾,化痰泄浊,活血化瘀;

可以使用制苍术,生黄芪,泽泻,干荷叶,海藻,肉桂,冬瓜皮,茯苓,昆布,生山楂,片姜黄。可减少脂肪沉积,改善代谢紊乱。

快速消除大肚子的方法,怎样消除大肚子有什么方法(1)

2、水梨型——下腹部凸起

多数是由于脂肪积累的过多,比较典型的症状有便秘、运动不足等。

【治疗方向】

通阳利水,健脾祛湿,理气导滞

可以使用白术,木香,薏苡仁,桂枝,半夏,茯苓,泽泻,厚朴,砂仁,玉米须,山楂,鸡内金。通过增强机体自身排泄功能以达减肥之功。

建议配合适当地进行腰腹运动。

3、浮肿型——上腹凸起

这种情况一般是内脏脂肪过多,平时暴饮暴食,摄取过量的食物造成的。有这种小肚子的人,非常容易合并有高血脂、高血压、糖尿病等疾病,影响心血管健康。

【治疗方向】

需要治疗基础疾病的基础上,同时管住嘴,迈开腿,并用中医药对症进行调理,改善体质,减重减腰围。

快速消除大肚子的方法,怎样消除大肚子有什么方法(2)

4、苹果型——整体的腹部突出

多数原因是体重超标而导致的皮下脂肪和内脏脂肪过多。

【治疗方向】

需要进行全身的瘦身训练,并使用中医药对症进行调理,改善体质,抑制食欲,增强代谢,实现减重。

提醒:因每个人的症状皆有不同,所以没有填写剂量,剂量需根据患者的具体情况而定,一人一方,对症下药。

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