女孩子都想拥有完美的身材，这样不仅可以穿上漂亮的衣服，同时也有利于身体健康，如果体重超标，不仅会遭到人们的嘲笑，甚至会打击你的自信心。
随着年龄不断的增加，女性新陈代谢速度越来越慢，更容易导致体重超标，那么女性到了45岁之后，标准的体重是多少呢？
01
女性45岁以后，标准体重为多少？提醒：符合标准就行，太瘦也不好
其实体重的标准并不是根据女性的年龄来看的，而是根据身高，国际上推出了一个计算标准身高的标准：
BMI(身体质量指数)=体重(千克)除以身高(米)，得出的数值如果在18.4-24之间，就属于正常的范围之内，这种情况也代表着你的身高体重都是健康的，这个公式也被人们广泛使用，他可以判断你的体重是偏胖还是偏瘦，以及体型是否健康。
根据得出的结果可以进行对比：
- 如果得出的＜18.4，则表示此时体型偏瘦，需要适当地进行增肥。
- 若是结果＞24，表示体型偏胖，需要适当的减肥。
与此同时，如果跟标准范围相差的数字越大，则表示你的体重距离健康标准，体重越远，这个时候一定要引起重视，及时的调整自己的体重。
- 还有一种计算方法：
利用女孩子本身的身高减去其实得出来的数字，再乘以60%，得出来的数值就是标准的体重，同样，这个数字上下浮动10%也是正常情况。
如果一位女性46岁，身高1米6，那么他的标准体重应该是：(160-70)*60%=54，也就是108斤。
如果你已经到了45岁，体重在标准的范围之内，那么说明你身材管理非常到位，如果超出这个标准也不用过多担忧，只需要认真进行调理就可以。毕竟太胖或者是太瘦，对身体健康都没有好处。
02
体型太瘦，对身体有什么害处
容易疲惫
如果体型太瘦，那么身体的能量储备就会因此减少，如果这个时候你正在拼命地运动考试，这时就容易出现能量不多消耗。
因为体内的能量储备不足，很可能会导致精神疲惫，四肢无力，所以一定要注意营养的补充。
机体免疫力下降
这一类人群是因为营养成分不足，没有办法满足身体各个器官所需，这种情况下，身体各项生理功能可能会受到影响，系统紊乱导致免疫功能下降，患病的概率也会增加，甚至会经常出现流感，或者是感冒。
这个时候尽量去医院进行微量元素检测，判断自己到底缺少哪一些营养，如果是缺钙，那么就可以进补一些，豆制品，牛奶或者是虾类，营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃促量，避免暴饮暴食，损害人体肠道。
整体而言45岁左右的女性，体重多少合适，要根据自己的身高，体重数值进行综合判断，控制在标准的范围之内，是最好的，毕竟太胖或者是太瘦，对身体并没有好处，体重这个数字也并不是判断你身体健康的唯一标准。
