太极拳是张三丰根据各种动物的肢体动作而创作的一套拳法。经过后人演变，也成了养生的一种拳法了。
人一过三十五骨骼就开始慢慢地退化了。就不能做超强的体育锻炼了，否则会损伤关节，增速关节磨损了，这时候太极拳刚好就适应了人们，他除了拳架以外主要是练气，主要是河车倒运，贴后背逆行头顶的泥丸穴。它讲究吞天之气接地之力授人以柔，我的体会是练完以后浑身轻松关节活软。
太极拳还有治病功效，冠心病·腰间盘突出·肺病等都有很好的效果，都是通过练气，调理气息来配合动作来完成的。
太极拳的好处说不完呀，修身养性，陶冶情操，强身健体。在当今这个压历山大的环境中，太极拳是个不错的选择。
