冬天早上几点跑步最佳,冬天几点起床跑步最好

第五集

什么时候跑步，对于目标不是很强的人，随性就好，什么时候心情好，什么时候有时间的情况下跑，没必要因为非要跑步而形成压力，无论是什么时间跑步，都是自己选择的结果！

第六集：

今天是关于什么时间跑步的第6个视频，也是总结。1、每个人的空闲时间不一样，适合自己的就是最好的，但是一定要先运动起来再说2、睡眠不足，熬夜不要跑步3、早睡才能早起4、夏天高温，早上适合跑步，安全，不容易中暑5、有心血管疾病的人，如高血压等，冬天的早上尽量不要运动！6、看心情、看时间，随性跑。