减肥吃完油腻的如何补救,减肥吃的油腻怎么解决

[比心]解决办法：多吃些富含B族维生素的食物，可以加速分解，比如番茄、西兰花、胡萝卜、橙子、猕猴桃等，加速这些食物的代谢分解。

三、如果暴食了高碳水的食物

[吐舌]比如米饭、馒头、蛋糕

[比心]解决办法：多吃富含纤维高的食物，不但能增加饱腹感，还能阻碳水。比如辣椒、菠菜、芦笋、梨。