买跑步机好吗,几百的跑步机好吗

在完成前期准备后，就可以使用跑步机了，可以选择程序模式也可以自定义选择速度。

每次使用时，跑步机都会有倒计时，这时候可以将双手放在扶手上，慢慢适应跑带的速度，在这个过程中是可以通过面板上的加减号进行速度调节，找到适合自己的速度。