错误勾脚收腿
你以为是捷径，其实这完全是错误的动作，产生的阻力得不偿失。
正确的收腿与翻脚腕下面我们来讲讲究竟应该如何做好蛙泳腿的收、翻动作。
蛙泳蹬夹腿后，我们的脚掌、脚腕是放松的，收腿时应该依然保持这些放松的状态，脚掌不要有任何动作和形态的改变，脚趾向后，脚后跟向臀部方向前移。
正确蛙泳收腿
在收腿即将完成时，改变脚掌姿态，脚趾向外，脚心向后对水。
收腿后翻脚
做这个动作时，不要只想着脚腕去做外翻的动作，而是要想着如何让脚掌心向后对水，虽然看起来两者想要呈现的动作是一样的，但是不同的动作意识会让你最终呈现的不同的动作。
我们再来连贯看一下收翻动作，放松收腿，顺势让脚掌对水后蹬。
蛙泳腿水下慢动作
这样的动作可以让你在收腿时减少阻力，同时更连贯轻松的做好翻脚动作，形成向后蹬夹的阻力面，蹬腿时才可以产生更大的对推进力，让你游得更快。
