肌肉训练方法图解,肌肉训练部位和方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-05-05 11:06:07

肌肉训练方法图解,肌肉训练部位和方法(13)

斜方肌、菱形肌​

​俯身杠铃划船、坐姿划船、T杆划船(图片顺序同上)是不错的斜方肌、菱形肌训练动作。

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