平板鞋适合运动吗,平板鞋舒服还是运动鞋舒服

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-13 14:33:43

来源:今晚报

今晚报讯(记者刘畅)时下,飞盘、腰旗橄榄球、越野跑等新兴运动因为较高的参与度和社交属性而迅速兴起,深受年轻人喜爱。但是,一些运动“新手”很容易在运动鞋的选择上犯错误,甚至因此造成运动损伤。健身教练、飞盘运动教练刘军提示,运动爱好者应针对不同运动项目、不同场地条件来选择最合适的运动鞋,尤其是在秋冬季节气温下降的环境下,不适合的运动鞋更容易导致运动损伤。

近日,记者在一场飞盘“新手体验局”上看到,场上的20人中,超过80%的人穿着平板鞋、帆布鞋等普通运动鞋。刘军表示,飞盘、腰旗橄榄球等运动虽然没有身体对抗,但也是需要快速奔跑、急转急停的运动项目,所以穿普通运动鞋并不合适。

目前国内飞盘、腰旗橄榄球等运动基本都在足球场进行,而多数足球场都是场地较硬、草较短、质量一般的人造草坪,穿普通运动鞋在人造草坪上运动很容易打滑,加大脚踝、膝盖等部位的受伤风险。

目前,专业足球鞋因为能够满足在人工草坪和天然草坪上的运动性能,是飞盘、腰旗橄榄球等运动的好选择。不过需要注意的是,足球鞋本身有许多种类,要根据不同场地情况选择不同类型的足球鞋。

如果在场地硬、草较短的一般人工草坪场地运动,TF(人工场地碎钉)大底足球鞋是最佳选择。这种足球鞋的橡胶鞋钉密集,鞋钉长度短,可以在一般人工草坪上提供良好的抓地力和防滑性,且不会给膝盖和脚踝造成额外压力。

如果在质量较好、草较长的优质人工草坪上运动,除了TF大底足球鞋,还可以选择AG(人工草专用钉)、MG(多用途场地)大底足球鞋。此类球鞋的鞋钉长度适中、密度适中,鞋钉能够扎进优质人工草坪的草丝之中,有更好的抓地力。

如果运动场地为天然草坪,则应选择FG(天然草长钉)大底足球鞋。这种球鞋的鞋钉更长、数量少、抓地力强,但不适合人工草坪场地。

与普通路跑不同,越野跑的路况更加复杂,草地、砂石、涉水路、柏油路、土路等多样化的路况对跑鞋的要求也更高,一般跑鞋难以满足要求。

相对于一般跑鞋,越野跑鞋鞋底的纹路更深,纹路间距更宽,一些越野跑鞋鞋底还有类似TF足球鞋的碎钉,让越野跑鞋的抓地力更强,能够适应大部分路况。此外,越野跑鞋鞋底一般都具有一定的缓震和回弹性能,能够减小膝盖压力。

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