标准深蹲是一个很好的前期训练，如果你的孩子能够脸不红气不喘的完成100次反复的话，那么就可以让他尝试挑战下偏重深蹲了。
如果偏重深蹲也难不住他的话（毕竟孩子体重轻），那么单腿深蹲绝对可以起到很好的训练作用，最关键的是，经常做单腿深蹲的孩子，精力也会比一般的孩子旺盛很多哟！（上课不害困什么的）
4、引体向上
之前的3个动作已经包括了上中下三大部分了，引体向上这个训练并不是必须的，但是如果你的孩子喜欢，同时你也想让自己的孩子长得更高，身体素质更好的话，那么引体向上绝对可以帮到你！
由于这个动作有一定的危险性，所以最好是在有家长在旁保护或者辅助的情况下，再让孩子去练哟！
好了，就这4个动作就够了，毕竟我们只是想让我们的孩子更健康，有一个更好的体质，如果你的孩子真的很喜欢健身，同时又很有天赋的话，当然也可以进行进一步的培养，不过即便是你的孩子对这些枯燥乏味的训练没有兴趣，广大家长最好也能像监督他们完成作业一样，监督他们每天做几次简单的训练，和将来能够用到的知识、当下能够给你长脸的才艺相比，一个健康的身体其实更加重要，不是么？
我是老王，健身从来不是说说而已！
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