首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-24 18:02:06
动作3
仰卧屈膝举腿20-30次
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动作4
侧身支撑肘碰膝 左右各10-20次
动作5
坐姿屈膝转体 左右各10-20次
动作6
坐姿收腿报膝 10-20次
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