游泳是健身的最好方法吗,一天中游泳的最佳时间

健身，有各种各样的方法，跑步、打拳、瑜伽、气功……只要选对了，适合自己的方式，长期坚持下来就会改善体质，有益身心。

对于女性来说，游泳是一种非常好的健身减肥方式，因为游泳不会对身体造成伤害，水的盈润和流动性不会造成强烈的拉伸撕扯，不存在力量锻炼活动中的激烈碰撞，不同花样的游泳方式在锻炼过程当中也比较柔韧轻松。

因此，选择游泳作为健身美体的方式是比较好的选择。