正常换气初期一般都是转头露出两个泳镜，视线看向侧方或者斜侧后方就好，转头不要太过或抬头，快速换气后要立即转头往水下吐气。换气目前做的不好，还在学习中，就不多说了以免误导大家。
建议带着呼吸管能游够1千米后，闲暇时间、达到锻炼计划后再考虑学习转身和换气，毕竟锻炼是主要的。
截止发稿前（其实是在500米后又游了一个月时），最好成绩是1个半小时2500米，即25米的泳道单程100次（中途平均每30次清理下呼吸管里的口水或短暂喝水润喉），速度不快但是达到了锻炼的目的。
最后衷心希望大家看完文章后能有所帮助，扬长避短，早日学会自由泳达到下图这个程度（亦或者找到适合自己的锻炼方式，身体健康才是最大的财富）
