练背肌后怎么恢复,练背肌最简单的方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-11-27 20:33:44

冲击波治疗

适合场景:

通过振动导致介质快速压缩产生的声波作用于机体,起到组织损伤修复重建,组织粘连松解,神经末梢封闭及镇痛,炎症及感染控制等作用,可用于膝关节炎、肱骨外上髁炎、跟腱炎、足底筋膜炎等治疗。

动作要领:

根据关节类型和大小选择合适的冲击波探头,将探头置于在关节周围的肌肉、肌腱附着点或关节间隙附近。操作时要保持探头与皮肤紧密接触,对于关节周围肌肉丰厚处可适当施加轻微压力,调节冲击波的能量、频率和脉冲次数等参数。

启动治疗仪后,缓慢移动探头,以关节为中心。在关节周围呈环形或沿肌肉、肌腱走行方向移动。每个关节的治疗时间根据具体情况而定,通常在10 - 20分钟左右,确保关节周围的关键部位都能得到适当的冲击波刺激,以达到放松关节的效果。

练背肌后怎么恢复,练背肌最简单的方法(9)

监制:徐 强

主编:许志振

编辑:李升家

作者:江 港 杨 耀 李扬明(L)

投稿邮箱:hnwjhyn@163.com

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