15天练腹肌,10天练腹肌过程

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-11-28 06:39:29

动作四、俄罗斯转体 进行10-15次,重复3组

15天练腹肌,10天练腹肌过程(9)

动作五、侧卧卷腹 每侧进行10-15次,重复3组

15天练腹肌,10天练腹肌过程(10)

动作六、仰卧两头起 进行10-15次,重复3组

15天练腹肌,10天练腹肌过程(11)

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