60公斤臂力器什么概念,臂力棒一天做多久才能出效果

60公斤的臂力棒重不重？这样跟你们说，没有健身经验的人身高不到1米7，90%的人都很难扳动。哪怕是有健身经验的人，虽然能够扳动它的人很多，但是能够一口气扳100个的人也是百里挑一。不信可以跟着我的节奏试一下。100个状态不是很好，花的时间有点长(状态好6分钟内)，但是不要吹牛，眼见为实。