大家知道趴着睡觉对身体有很多不良影响，但你们知不知道，趴着睡觉还能减轻腰酸背痛还能瘦腿，瘦腰，瘦脸，瘦脖呢？今天跟大家科普一下为什么趴着睡觉能有如此神奇效果呢？
我是一名宝妈，*之前体重是103斤，生完孩子后体重达到145斤。生完孩子后根本找不到适合的衣服穿，除了外套，以前的衣服裤子基本都穿不了，想减肥又正在喂奶不敢节食，运动减肥又不想动，唯一办法就想多吃水果，多喝汤，少吃饭。白天除了照顾孩子，还要干点家务活，一阵子下来不仅没瘦还憔悴很多。
白天带娃本身就很累了，晚上等孩子睡着后更难熬，就算又累又困也是睡不着觉。生完孩子后全身腰酸背痛，白天站一会儿都会腰酸背疼，晚上疼得只能睡两三个小时。这种滋味男人是体会不到的，只有宝妈才能体会到那种心酸。后来在网上买了一整套按摩器，躺上去可以全身上下都能按摩，一开始确实很管用，按着特别舒服，睡眠质量也有所提高了。按了段时间后，皮肤发烫发热又红肿，皮质都松了很多，脸还浮肿了点，皮肤越按越疼，最后去网上一查说是不能经常使用按摩器，如果用得太频繁，反而会起反作用，导致皮肤松弛，还会对身体有不良影响。
不能用按摩器，全身又酸痛又难受，后来只能自己想办法给自己缓解疼痛。有一天，孩子被外婆带出去了，没有孩子在身边特别兴奋，就想好好的补一觉，直接趴在我老公的枕头上，就这样一直睡到了下午五六点才起来。那时候觉得特别精神。后来连续几次睡觉我都是趴着睡觉，就是没有之前那个感觉。趴久了脖子会疼有时候还会落枕，胸口焖，喘气也是喘不上。确实趴着睡觉全身还不会酸痛，后来拿着枕头找感觉，把枕头衬托脖子部分，找最舒服的姿势，双手双脚打直放松。每次睡觉保持这个姿势半个小时或者一个小时，最后翻过来睡觉。
可能大家觉得这种方式不可取，但是我告诉你，这种方式不仅能拉伸胳膊，瘦脸瘦肚还能瘦脖子，瘦小腿还没有肌肉，腿型还非常好看。带孩子几个月瘦了134斤，后来我就用懒人睡觉拉伸动作，就这样的方式坚持半年时间，体重一下降到了102斤，感觉现在脸变得特别精致小巧，脖子特别长，小腿也是瘦了很多，而且还没有肌肉，总感觉自己长高许多。现在腰不疼但是背还是特别酸疼，背特别怕冷，趴着睡觉可以缓解脖子颈椎，还有背的压力，腰也能得到拉伸。
如果你相信可以试试，你不信那也没关系，你也可以通过运动健身。我是比较懒，不喜欢运动。睡觉拉伸减肥可能不是适合每个人，但是对我确实得到很大帮助，你们有何意见可以在下面留言。
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