减肥期间的10种方法,减肥十二种方法

28岁白领小A，每天晨跑5公里 不吃晚饭，1个月后膝盖疼到走不了路，体脂率反而涨了2%！

35岁宝妈小B，跟风“过午不食”，结果半夜暴食蛋糕，头晕脱发，体重反弹更严重！为什么拼命运动、少吃，反而越减越肥？

为什么拼命运动、少吃，反而越减越肥？
真相：减脂不是自虐！用错方法＝毁代谢 伤身体,从一开始就自顾自地进行减脂锻炼，而不进行反馈思考，这样对自己身体有非常大的副作用。下面给大家介绍10个超实用的减脂习惯，助你快乐减脂。