初中生肩膀太窄怎么调整,初中生肩太宽怎么办

首页 > 健身 > 作者:YD1662025-04-27 12:14:10

反向飞鸟3组,每组12次!

初中生肩膀太窄怎么调整,初中生肩太宽怎么办(13)

侧平举3组,每组15次!锻炼计划三:

初中生肩膀太窄怎么调整,初中生肩太宽怎么办(14)

坐姿俯身侧平举3组,每组8-12次!

初中生肩膀太窄怎么调整,初中生肩太宽怎么办(15)

哑铃肩部推举3组,每组4-6次!

初中生肩膀太窄怎么调整,初中生肩太宽怎么办(16)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.