*香蕉稳定心态
香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。
*番茄和柑橘
处于考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
*吃核桃增加记忆力
核桃大家都知道是的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，增强记忆力
除了饮食起居家人们也要管理好自己的情绪，不要焦虑防止将这些情绪传递给考生。另外，高考期间，做好体温检测，做好防护，安全、健康、平衡渡过高考。也祝愿所有的考生们考试顺利，为你们加油鼓劲！
