怎样科学合理复习,如何进行合理有效的复习

首页 > 教育 > 作者:YD1662023-04-15 01:12:52

面对大大小小的考试,学生应该怎么科学地复习呢?关于合理的复习我们应注意以下几点:

复习的时间上:及时复习

复习的方法上:集中复习和分散复习,部分学习和整体学习,自问自答或尝试背诵

复习的次数上:过度学习

1.及时复习

100多年前,著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了遗忘规律,即遗忘的进程不是均衡的,而是先快后慢的。

怎样科学合理复习,如何进行合理有效的复习(1)

艾宾浩斯遗忘曲线

根据这个图可以发现,在学习完之后,如果不复习,一天之后,能够保持下来的只有33.7%,也就是说在短时间之内我们所记忆的信息会迅速的遗忘。因此,及时复习是非常重要的,我们学完一个知识之后,要在很短的时间之内给予及时的复习,才能够达到一个最佳的学习效果。所谓黄金2分钟就是,学习后10分钟就进行复习,这时只用2分钟复习就能取得良好效果。

2.集中复习和分散复习

集中复习就是集中一段时间重复学习许多次;分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次。

对于大多数学习,分散复习更有益于保持。主要原因是集中学习时,多次重复同一学习材料,致使单一刺激物的持续作用容易引起大脑皮层的保护性抑制,容易使精神过分紧张,产生身心疲劳;分散复习有较多的时间间隔,可以使记忆联系得到巩固,有利于解除重复学习产生的疲劳与厌倦。所以很多学生在制定复习计划时,总是喜欢一天复习一门功课,而且一下复习很长时间,其实这样做是不科学集中学习,容易使精神过分紧张,产生身心疲劳。但关于分散学习,不是越分散越好。阮镜清的实验表明,每次学习的时间不宜过短,最好不少于12~15分钟,否则难以收得应有的效果。

但是我们也要注意,在学习内容简单、量也少的情况下,可以采取整体反复学习的方式,加深印象,提高复习效率。但现在的学习科目很多,内容也越来越复杂,就可以采用分散复习的方法来达到最佳效果。以学习英语生词为例,早晨集中半个小时的时间复习生词,就不及早晨复习20分钟、中午复习5分钟、晚上再复习5分钟的效果好。

3.部分学习和整体学习

整体学习是把所学材料看作一个单元,一遍一遍地学习,直到学会为止;部分学习:是把所学材料分成若干段落、逐段学习,学会第1段后,再学第2段,以此类推,最后把已学会的各段综合起来。

笼统地说哪种方法较有效是困难的。从理论上说,两种学习方法各有利弊。整体学习的优越性在于:学习中可以充分利用所学材料的意义或逻辑关系。部分学习的优越性在于:学习者在学习过程中能很早地了解到自己的进步情况;对所学材料中不同难度的段落或部分,可以付出不同的时间和精力。

因此我们应根据不同的学习情境选择不同的方法。

4.自问自答或尝试背诵

所谓自问自答或尝试背诵的练习,就是在学习一篇材料时,一面阅读,一面自问自答或背诵。我相信很多学生都采用过这种方法。比如说我今天要复习这一章书,我把它读了一遍,然后合上书,自己尝试回忆一下刚才我读的内容哪些我记住了,哪些我还没有记住,没有记住的我打开书再看一下,看了之后我再合上书,再尝试回忆一下。那么这种自问自答和尝试背诵的复习方式有什么样的好处呢。这样做的好处是,根据自己回答或背诵的情况,检查错误和薄弱环节,从而重新分配精力。因此,学习印象深刻,记忆牢固,学习效率也得到了提高。

心理学家也通过实验发现,高效的记忆需要这样一个自问自答或尝试回忆,也就是说20%的时间是用来读的,80%的时间是要用来尝试回忆和自问自答的。

5.过度学习

过度学习是指达到一次完全正确再现后仍继续识记的记忆。假如我们学习一篇文章,要读10次才能完全无误地回忆,那么10次就是100%的学习量,但这样还是容易忘记;如果我们还继续多读几次,信息的保持效果就会加强,这一策略称之为过度学习。

那过度学习,这个量是多少比较合适?是不是我过度学习的这个次数,或者说这个时间越多,他记忆的效果就一定越好?

当然不一定。一般来说150%的过度学习提高的幅度最大。

心理学家是通过这样一个过度学习实验去发现的:

要求学生记忆一份含有12个名词的材料,学习程度分别为100%(例如读10次刚好记住)、150%(例如再读5次)、200%(例如再读10次)。

结果发现:复述次数越多,保持量越高。但150%的过度学习,提高的幅度最大。

通过这个实验,我们发现200%的这样一个学习量,当然会比150%要记忆的效果要好一些,但是这一个好一些,它不如150%。也就是说150%是性价比最高的一个学习次数,我投入的精力和时间跟我获得的这样一个记忆的结果来讲,那是最划算的。

如果你多读了10次,也就是200%的这样的一个学习量,可能记忆信息会比150%提高一点点,但是提高不是太多。如果你再多读30遍或多读40遍,那可能到后面这个记忆的提高效果就不是很明显了,或者就没有什么提高了。

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