但如一句话所说：“向上走的路，从来就不舒服。”
一个人每天去努力和奋斗，也许很累很辛苦，但他至少会逐渐看到自己的进步。
而在这世上，从来就没有所谓的原地踏步，你一旦停下脚步，那么你只会往后退，在进和退之间，从来就没有中间选项。
2
最近，我身边有很多减肥的朋友，他们几乎都遇到了同样的问题。
比如，有的人想靠控制饮食减肥，但他们少吃一口，并不会立马瘦。但多吃一口，第二天就会感到自己又长了二两肉。
比如，有的人想靠运动减肥，但他们多跑一圈，不会多瘦一点，但少跑一圈，甚至少跑一天，就感觉自己又胖回来了。
甚至也有的人，原本已经咬牙坚持了大半年，一旦放任自己胡吃海喝半个月，之前所做的努力通通都白费。
对于许多意志不坚定的人来说，他们在经过反复的挫败后，就会彻底放任自己。 只有少数人，坚持做到了在每一天中，严格去要求和管理自己。
其实减肥，并不是一件难事。因为谁都可以在三分钟热度下，做到管住嘴，迈开腿。
但减肥，又并不是一件容易事。
因为你必须长年累月地去做到坚持，才可能达到效果，一旦你稍有松懈，又会前功尽弃。
大多数人都只想着，在某一段时间内，快速去做好一件事。
但在这世上，从来就没有一劳永逸的坚持和努力，你必须每一天都要做到自律，才能控制好你的体重，乃至是你的人生。
3
我家小区里，有一位钢琴老师，她每天都会在家练习弹琴，每次至少是一小时，甚至逢年过节时，也要坚持弹琴。
我听她弹琴已经快3年了，有时是周末的上午，有时是下班后的晚上，总之每一天几乎都没断过，
而且她每次开始弹时，永远有那么几首熟悉的曲子，我猜想应该在练基本功，刚开始我听时，被她的坚持所打动。
但后来我总在想，每天都要弹同样的曲子，难道她就没烦过吗？甚至为什么就不可以停下来几天不弹呢？
这让我想起一句话来：“一天不练，自己知道，两天不练，行家知道，三天不练，所有人都知道。”
许多时刻，我们羡慕一个人，拥有某一种天赋和才能，其实所有的驾轻就熟，都需要你日复一日地去打磨和精进。
也许你每天去努力，顶多只会让你保持一个比较好的状态，甚至你也很难感受到自己的进步。
但如果你一天天地不去努力，无论再好的功夫和技能，都会在你的懒惰和懈怠下，快速退化，甚至变成门外汉。
其实，任何事情，想要把它做好，可能需要一时。但想要一直把它做好，可能就需要你十年如一日地去坚持。
4
如今，很多人都渴望自己能变得更好，但他们往往半途而废，也往往容易松懈，更容易轻言放弃。
其实，无论做任何事，难的不是你为他付出时间和精力，而是你能日复一日地，对它保持足够的耐心和坚持。
比如，有许多人想要写作，可写着写着就放弃了，因为他们说，即便再写也看不到更大的进步。
比如，有许多人想要减肥，可减着减着就放弃了，因为他们总想着反正今天减了，以后也还是会反弹。
比如，有许多人想要学钢琴，可是学着学着就放弃了，因为他们觉得总是重复去弹，显得非常枯燥和单调。
其实，大多数时刻，我们做不到坚持，还是太过急功近利，也总是太过浮躁和焦虑。
所谓的进步，需要你不停地去学习和提升，这其中有一个从量变到质变的过程。
所谓的改变，需要你不断去克服和挑战，只有坚持不懈，才可能变得越来越好。
所谓的熟练，当然也需要你一天天去保持和完善，这其中所需要付出的汗水和艰辛也是必不可少的。
有时，一个人能否做成一件事，能否达成自己的目标，能够有全新的突破，关键在于他是否能有坚持下去的勇气和毅力。
有许多事，干着干着，就放弃了。但也有一些事，干着干着，就干成了。
作者：李思圆，新书《每一种优秀，都有一段静默时光》正在热销中。*温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者。
主播：呆子姐姐，有趣的灵魂，治愈的声音，在每个夜晚，和你说~晚安。
